HIPOS I MÉS

Del al

HIPOS I MÉS és una activitat grupal que fusiona la potència dels hipopressius, els conceptes estabilitzadors i posturals del Pilates, els estabilitzadors pèlvics, els exercicis de sòl pelvià, barrejant diferents tècniques i treballant des de la consciència corporal.
Des d'una bona postura el moviment és harmònic i fàcil.


Treballem amb especial cura vers el sòl pelvià, busquem recursos per evitar hiperpressió abdominal i reforçar la faixa abdominal.
L'activitat HIPOS I MÉS s'adapta a cada nivell i a cada persona. Dóna espai per que cadascú evolucioni des de les seves capacitats corporals, les seves necessitats i les seves lesions específiques.


Són exercicis posturals, que utilitzen la respiració i l'activació d'una musculatura molt específica. Reforcen la faixa abdominal, tonifiquen el sòl pelvià, relaxen el diafragma, normalitzen les tensions del cos i eviten problemes futurs.


També és un treball excel·lent per qualsevol persona que vulgui reforçar i protegir la seva esquena i millorar la postura.

Àrea de Polítiques d'Igualtat

Els divendres, de les 10 a les 11.30