Bona acollida al taller HIPOS i MÉS
Des del passat mes d’abril i fins el passat divendres 17 de juny s'ha realitzat el taller HIPOS I MÉS. El sol pelvià fa uns anys era un gran desconegut i mica en mica s'ha agafat consciència de la importància d'aquesta estructura miofascial. Segons estudis:
- 1 de cada tres dones majors de 35 anys presenta debilitament en el sol pelvià
- Fins un 10% de dones presenta doble incontinència
- Problemes de tonificació del el sol pelvià influencia en la qualitat de les relacions sexuals
Entre els factors que debiliten el sol pelvià trobem:
- Embaràs i part
- Practiques esportives de carrera i salt
- Sobrepès
- Estrenyiment
- Tabaquisme amb la conseqüent tos crònica
L'acollida a la proposta d'activitat ha estat molt positiva, possibilitant la creació de dos grups, i valorant incloure aquesta activitat anualment de forma estable.
El taller ha fusionat la potència dels hipopressius, els conceptes estabilitzadors i posturals del Pilates, els estabilitzadors pèlvics, els exercicis de sol pelvià, barrejant diferents tècniques i treballant des de la consciència corporal. Ha establert recursos per evitar hiperpressió abdominal i reforçar la faixa abdominal adaptant-se a les necessitats de cadascuna de les persones assistents.
